Пътувакето по въздуха на дълги разстояния неизбежно води до смущения в ритъма на функциите на редица органи и системи. Преместването през три или четири часови зони със сигурност влияе върху биологичния часовник на организма. Пътникът остава объркан и дезориентиран за доста дълго време.
При смяна на времето с два и повече часа са необходими, 24 часа за възстановяване на биологичния часовник.
Много търговски фирми настояват конференциите да започват 24 часа след пристигането на участниците, ако при пътуването те са преминали няколко часови зони.
Ето защо след пътуване със смяна на повече часови зони винаги е най-добре да имаме една продължителна почивка преди да започнем сериозна работа.
