Правилното хранене – това е начин на живот, към който трябва да се придържаме постоянно. Да погледнем реалността в очите! Трябва ли да започваме диети за отслабване само след празниците, след като е нужно винаги да сме в добра форма? Важно е да се осъзнае, че правилното и балансирано хранене не означава спазването на диета за отслабване в продължение само на няколко седмици.
Човек има нужда да се храни ежедневно. Приемът на хранителни вещества трябва всеки ден да бъде следен внимателно: колко калории приемате дневно, консумирате ли достатъчно плодове и зеленчуци, какво е съдържанието на сол и захар в продуктите, има ли консерванти в тях? Именно тези важни наблюдения ще ви помогнат във вашата програма за отслабване, а не обричането на глад или спазването на убийствени диети поради угризения след празничните преяждания. Правилното хранене ще поддържа организма ви винаги чист – без вредни отпадъци и токсини в тялото.
Защо и аз не мога да ям, както всички останали? Въпрос, който често минава през главата на човек, подложил се на строга диета за отслабване. Той обикновено си внушава, че останалите край него се хранят вкусно и обилно, и ядат каквото им се иска – независимо дали е сладко, с високо съдържание на мазнини или калорично. Тук проблемът е чисто психологически. Помислете внимателно – ако спазвате програма за отслабване, то вие правите това с ясното съзнание, че подобрявате общото си здравословно състояние и искате да имате хубава фигура. Не всеки има такава нагласа – това не трябва да ви обезкуражава в твърдото ви решение да се отървете от излишните килограми. Те са непотребен баласт, който дърпа надолу самочувствието и здравето ви – изхвърлете го!
Погледнато отново от психологически аспект, правилното хранене не е изтезание или лишение за организма. Отслабването е крачка, която е трудно да се направи само в началото. Ако един път се открият причините за натрупването на излишното тегло и се създаде правилната мотивация, вие ще започнете да възприемате спазването на програмата за отслабване като съвсем нормална част от вашето ежедневие.
Препоръчвам ви да разгледате медицинската програма за отслабване на доктор Камен Каменов, който е кардиолог и специалист по вътрешни болести. Екипът на медицинския му център ще ви съдейства да си върнете добрата форма, отслабвайки, полирайки несъвършествата, за да се чувствате по-добре!
Статията е написана от webselo.com - ние се занимаваме с копирайтинг и творческо писане.
