Какво трябва да знаем за тези обувки
Произход на минималистични обувки
Опитвайки се да решите, дали минималистични обувки adidas са точно за вас? Чудили ли сте се, ако нещата тези "дали тези леки маратонки, наистина ще намалят наранявания и болките. Нека да разгледаме ситуацията и да видим ....
Да бягаме боси или почти боси, тези изказвания се появяват в книгата на Кристофър Макдугъл „Родени ли сме за тичане”. След минималистичните обувки се появяват в неговата книга има невероятна експлозия от популярно и разпространяване на тези обувки по целия свят, по обикновените и електронни магазини за обувки adidas. Книгата произлязла от свръхчовешките подвизите на племе в Мексико Tarahumara, чиито членове носят само сандали по време на бягане.
Защо минималистични обувки
Вие не знаете достатъчно за тези обувки, или леки маратонки adidas , защо те са толкова популярни, но нека в тази статия се опитам да обясня.
Сега, че знаете малко за фона на минималистичната или леки маратонки и как те са толкова популярни, нека да покажа в рамките на тази статия.
Предимства на минималистичните обувки
И така, какви са предимствата на минималистичните маратонки adidas са да бягате боси или почти боси? И защо в света някой би искате да направите нещо, което изглежда доста странно (по мнението на повечето хора) и вероятно боли? Аз ще се радвам д отговоря на тези въпроси. Ще се изненадате за предимствата да бягате боси или с такива маратонки:
- Всяка една крачка е по-ефикасна в резултат от драстичното увеличаване на сетивната информация, получена от краката.
- Носенето на по-леки обувки на краката, може да укрепи мускулите. Тялото самостоятелно адаптира става по-силно (т.е. крака, глезена и стъпалото).
- Крачките които се правят, са по-малки и се намалява силата на удара.
За да обобщим всичко, изследвания показват, че тези обувки ви помага да имитиране на тичане бос (т.е. по-леко стъпване с предната час на стъпалото).
Подплатените обувки може да ви направят:
- По-бързи
- По-ефективно бягането
- Подобряване си работи форма и на краката
- Теоретично, намаляване на нараняванията
Не всички ние искаме да бягаме по-бързо и с малко или никакви наранявания?
Недостатъци
Готови ли сте да преминете от нормалните подплатени маратонки adidas към леко подплатени? Не е толкова бързо! Има няколко неща, които трябва да се помисли, преди да скочи с пълна сила върху минималистичен тип обувки:
Бързият преход на бягането подплатени обувки, при минималистични маратонки adidas може бързо да доведе до нараняване. Краката ни са поглезени от модерните обувки и сега с тези ще се чувстваме некомфортно.
