Спортен масаж
Изборът на спортен масаж е отличен за всички, които спортуват активно. В тренировъчния процес тази разновидност на класическия масаж спомага за високи постижения и отлична поддръжка на състезателите.
Историята му датира отпреди стотици векове. Прилагали са го още древните гърци и римляни, известни със своя култ към високия дух в хармонично тяло.
В наши дни, през осемдесетте, спортният масаж вече се развива самостоятелно. Той е особено полезен и при работещите при интензивно натоварване и стрес.
Как да се възползваме оптимално от неговите разновидности:
• Предстартовият – с него ще допълните загряването и организмът ще бъде подготвен за всяко едно състезание, което изисква психо-физическа издръжливост.
• Предстартовата треска - тази свръхвъзбуда предизвиква преразход на енергия и е причина за технически грешки и фалстартове. Чрез масажа за активно спортуващи това ще бъде нормализирано.
• Предстартовата апатия - спортистите са със забавени и неточни реакции, често дори губят спортсменски дух. Спортен масаж обаче може да направи чудеса.
• „Хладната кожа“ - особено се среща при плувците. Причина е за влошената обмяна на мускулните групи и понижена съгласуваност на движенията, сериозна бариера при спортните постижения. Загряващият масаж в случая е отличен избор.
• Състоянието на боева готовност - трениращият има желанието да се състезава и да се готви за това оптимално. Стимулиращият масаж ще помогне особено в този случай, като ще пести сили и енергия.
• Тренировъчният масаж - фундаментална част от тренировъчния процес на всички професионалисти. Тази разновидност на спортен масаж дава много голяма концентрация на силите на съзтезателя и за минимално време се постигат максимални резултати.
• Възстановителният масаж - прилага се обикновено след състезание или интензивна тренировка, подходящ и при микровъзстановяване. С него се сваля пренапрежението и преумората и е превенция за травми. От своя страна, това са: междурундовият, междуетапният и следсъстезателеният масаж.
• Междуетапният масаж - използва се за състезания, които протичат на много етапи като автомобилизъм, турнири по колоездене, шахмат и фигурно пързаляне. Добре е да се съчетае с топлинна процедура като душ, сауна или хидромасаж.
• Следсъстезателният масаж - ако спортистът не е преуморен, се извършва преди лягане, съчетава се с топлинна процедура . Необходимо е на следващия ден това да се повтори.
• Масажът при спортни травми и различни заболявания – основа за всяко бързо и успешно възстановяване, а също и предотвратява такива.
Спортният масаж успешно се използва и в туризма, при ски-състезателите, кънкьорите, фехтовчиците и в редица други спортове. Той е незаменим за постигането на оптимални резултати и бърз и ефективен релакс след това. За да поръчате спортен масаж или другите видове масажи, които предлагам( релаксиращ, тантра, масаж на гръб, дълбокомускулен, нуру), направете запитване в моя уебсайт www.vip-massage.eu
