Превенцията на заболяванията винаги е била по-добра отколкото лечението. Затова е наложително да се разбере как трябва да се грижи човек за своето здраве, за да предотврати непоправимите щети върху тялото си. Във всеки портал за здраве могат да се открият съвети за избягване на заболяванията, за да не се налага те да бъдат лекувани, а заедно с това да се харчат и много пари. Не случайно народната мъдрост гласи: „Здравето е богатство!“ Нека разгледаме някой от основните съвети за предотвратяване на болестите:
Основни хигиенни навици
Тези навици трябва да се втълпят на децата още от най-ранна възраст. Ако човек свикне с тях, когато порасне той няма да има проблем със прилагането им.
-
Взимайте си топъл душ и мийте зъбите си по два пъти на ден. Така ще почистите тялото си от нечистотиите и микробите, както и остатъците от храната по зъбите си. Така ще се предпазите от гъбични инфекции и ще поддържате правилна устна хигиена.
-
Не сменяйте дрехите си с вашите близки и познати. Всеки ден обличайте чисти дрехи, като това ще запази кожата ви здрава.
-
Винаги преди хранене мийте ръцете си с вода и сапун, защото така ще предпазите организма си от атака на вируси, червеи и микроби
-
Поддържайте жилищната си среда чиста, почиствайте банята си редовно, не оставяйте мръсни чинии, минаването на жилището с прахосмукачка е много важно. Здравето зависи много от живеенето в чисти стаи
Правила при готвенето
-
Преди да започнете да готвите си измийте ръцете с вода и сапун. След това почистете всички прибори с чиста кърпа. Ако те са били оставени без да са използвани за по-дълго време, тогава измийте и тях.
-
По време на готвенето на всякакъв вид месо, първото нещо което трябва да направите е да се уверите, че то е прясно. Прясното месо винаги е по-добрият вариант от замразеното. Измийте го добре преди за започнете да го приготвяте
-
Готвенето на зеленчуци също трябва да започне с доброто им измиване. Ако останат някакви пестициди или бактерии по тях, това може да доведе до сериозни поражения върху здравето
-
След като приключите с готвенето, извадете храната в предварително измити чинии, като за предпочитане е тя да се сервира докато е топла. Така шансовете за попадане на бактерии върху нея са значително по-малки.
