Лична хигиена на кърмещата жена

Грижите за гърдите стоят на първо място. След всяко кърмене обтривайте зърното с чисто парче плат или с марля, натопена в преварена вода. Това се прави, за да не се задържа мляко по тях, което е добра храна за бактериите. Почистването на гръдните зърна е особено важно през първите седмици, когато организмът на бебето е най-податлив на инфекции. Добре е след обтриването да покриете гръдното зърно с чисто парче плат или марля.
Гърдите на кърмещата майка са по-големи и тежки. Носенето на сутиен ще ви облекчава. За да не се затруднявате при кърмене, добре е вкъщи да носите пеньоар, така че да можете лесно да разкривате едната или другата гърда за кърмене. Удобна е и широката рокля с копчета отпред.
Къпете се редовно. Ръцете си измивайте преди всяко кърмене. Преди да станете майка, може да сте носили маникюр. Но докато имате малко бебе, ще трябва да изрязвате ноктите ниско. Големите нокти ще ви пречат да къпете и повивате бебето - може да одраскате нежната му кожа. А освен това под ноктите попадат най-различни микроорганизми, някои от тях опасни за детето.